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    2022-09-25 02:30| admin责任编辑:admin浏览 次

    入夏身体最怕的6件事!

      入夏了,我们在享受清凉着装和饮食带来的愉悦感的同时,也不可避免地会遭遇更多健康问题,入夏身体最怕的6件事,提早了解可以帮助我们轻松度过夏天哦!



      四、晨练最怕早

      夏天天亮得早,不少人早早到公园去晨练。但夏季空气污染物最多,一般早晨6点前还未完全扩散。另外,日出之前,因为没有光合作用,绿色植物附近非但没有过多新鲜氧气,相反积存了大量的二氧化碳,对健康不利。因此,夏季晨练时间不宜早于6点。

      五、家里最怕灰

      夏天闷热、湿度大,使得灰尘更容易附着在空气里,进入人的皮肤和体内。由于肉眼很难发现,人们常常疏于清理,它们长期漂浮在空气中,并大量附在物品表面,成为空气中尘螨及霉菌孢子的栖身地。这些脏东西会趁机进入呼吸系统,进而引发哮喘、鼻炎等多种疾病。

      建议夏天应增加清洁的次数,两三天打扫一次。

      六、肠胃最怕凉

      尤其早晨起床时和晚上临睡前。为了及时给“肠胃”保暖,吃凉拌食物时,不妨加点姜或芥末,可以暖胃、杀菌。


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